section.

السبت، 10 مارس، 2012

رجيم ينقص الوزن10 كيلو فى اسبوع واحد فقط












رجيم ينقص الوزن 10 كليو فى اسبوع واحد فقط


اول وثانى يوم

اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتمليْ مععدتك ويسمح لكى فقط بشرب الماء

السبب لآن التفاح الاخضر يحتوى على محلول الكلور الذى يتفاعل مع انذيمات المعدى فيؤدى تقليص حجم المعدة


ثالث ورابع يوم

شرب اللبن خالى الدسم

السبب لآنة يساعد على حرق الدهون


خامس وسادس يوم

اكل الكيوى والاناناس الطازجة

السبب لآنة يساعد على حرق الدهون

سابع يوم

اكل اى شيْ خالى من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعرى ببداية الشبع وتتوقفى عن الاكل معى الحص على المشى يوميا

او اى حركة مثل الشغل لعب الكورة المهم تجعلى الجسم يتحرك لمدة ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازية والنشوات

اتمتى يكون عجبكم واستفدتو

علق باستخدم حسابك في الفيس بوك أو بالطريقة العادية في الأسفل وانضم لينا على الفيس بوك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes تعريب : ق,ب,م